Пятница, 17-Мая-2024, 12:51
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Календарь
Поиск
Статистика
Главная » Файлы » Все о каратэ-до

Основные требования при выполнении ката
[ Скачать с сервера (25.5 Kb) ] 03-Февраля-2010, 09:42

Основные требования при выполнении ката

 

 

        Полное владение ката - характеризуется той глубиной знаний и практического опыта в его овладении, которая позволяет подняться на следующую ступень мастерства, для начала изучения более высокого и сложного ката, и включает в себя такие требования, как:

Четкое и правильное выполнение всех элементов ката.

 

Контроль осанки с соблюдением правильных стоек и перемещений тела в используемом пространстве.

 

Правильное использование принципов дыхания, сжатия и расширения, напряжения и расслабления, умение опускать центр тяжести и работать Хара (местом концентрации физической мощи).

 

Постоянное сохранение Заншин (предельная концентрация на визуализированном противнике), передача боевого духа данного ката, мощный ки-ай.

 

Соблюдение правильного ритма в ката и количество времени необходимого на его исполнение.

 

Знание терминологии каждого движения используемого в ката, а также его практическое и боевое применение в бункай-ката.

 

Умение выполнять данное ката как в прямом, так и в обратном (зеркальном) направлении ура-ката.

Только при выполнении всех вышеперечисленных требований можно переходить к изучению и практике следующего ката.

Категория: Все о каратэ-до | Добавил: annette
Просмотров: 589 | Загрузок: 63 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2024